Talleres


TALLER DE RELAJACIÓN

SESIONES SEMANALES DE 1 HORA DE DURACIÓN, PARA NIÑOS/AS-ADOLESCENTES Y ADULTOS.

Con frecuencia las personas nos enredamos innecesariamente en asuntos que nos estresan. Este taller pretende compartir información sobre el estrés, metáforas y tipos de relajación que nos muestran otra idea de las cosas y de los problemas y que pueden ayudarnos a desenredarnos y vivir mejor.

Un taller que nos orienta a la acción de cómo afrontar mejor algunas de nuestras preocupaciones y problemas. Si las soluciones que a veces adoptamos ante los problemas contribuyen a mejorar la situación o si se empeora.

TALLER PARA DEJAR DE FUMAR

SESIONES SEMANALES DE 1 HORA DE DURACIÓN.

Sabemos que el tabaquismo es uno de los problemas de salud pública a los que se enfrenta nuestra sociedad. La conducta de fumar se aprende y se consolida como un hábito. Existen factores que explican el inicio del consumo regular y factores que explican el mantenimiento de esta conducta.

El abordaje eficaz de la conducta de fumar implica el aprendizaje de estrategias dirigidas a cada uno de esos factores.

TALLER DE HÁBITOS ALIMENTARIOS

SESIONES SEMANALES DE 1 HORA DE DURACIÓN.

En la conducta de comer intervienen tanto aspectos biológicos como el aprendizaje y experiencias personales que incluyen formas de percibir, de sentir y actuar ante distintos contextos y para conseguir determinados efectos.

La ganancia de peso se debe a un desequilibrio entre lo que comemos y la actividad física más la energía necesaria para mantener las funciones básicas del organismo. Con este taller aprendes nuevos hábitos de vida que garantizan el mantenimiento a largo plazo de un peso adecuado.

TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

12 SESIONES DE 1 HORA DE DURACIÓN.

  • 1ª Sesión: Mi Forma de Estudiar y Cómo es tu Forma de Estudiar. Mis Fallos como Estudiante, Dónde y Cómo Estudiar
  • 2ª Sesión: El Método de Estudio EPLERR: Examina, Pregunta, Lee, Esquematiza, Recita y Revisa
  • 3ª Sesión: Continuación Sesion 2ª.
  • 4ª Sesión: El Esfuerzo, la Atención y la Concentración Factores que favorecen.
  • 5ª Sesión: Lectura
  • 6ª Sesión: Método EPL2R: Mejora la Comprensión Lectora
  • 7ª Sesión: Continuación del Método EPLR2
  • 8ª Sesión: El Subrayado, Resumen y Esquema
  • 9º Sesión: Continuación Sesión 8ª
  • 10ª Sesión: Continuación Sesión 8ª
  • 11ª Sesión: Actitud y Estrés ante los Exámenes
  • 12ª Sesión: Dudas, Evaluación del Taller y Entrega de Diplomas

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

Las Habilidades Sociales son un conjunto de conductas muy importantes para poder manejar inseguridades y ganar confianza a la hora de relacionarse con los otros. El entrenamiento en estas habilidades es necesario para lograr una interacción efectiva y satisfactoria con las personas de nuestro alrededor y afrontar cualquier dificultad que se nos presente durante la comunicación social.

Trabajaremos las conductas básicas de interacción social, como saludar, dar las gracias, relación con los iguales, unirse a los juegos de otros niños, cooperar y compartir objetos con otros, iniciar y mantener una conversación, asertividad, expresión de sentimientos, derechos y opiniones, saber decir que no y solución de problemas interpersonales.

SESIONES SEMANALES DE 1 HORA DE DURACIÓN

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es: “la capacidad de reconocer nuestros sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente la relaciones”.

Manejar las emociones de forma apropiada y aprender estrategias de afrontamiento a situaciones estresantes.

Trabajaremos en el área emocional la relajación (respiración y visualización), en el área cognitiva: reestructuración cognitiva, resolución de problemas, toma de decisiones y autoinstrucciones (impulsividad, planificar su comportamiento y reflexionar sobre él). En el área conductual: habilidades sociales, escucha activa y organización de la agenda.

SESIONES SEMANALES DE 1 HORA DE DURACIÓN

 

Máximo 6 personas por taller. Se adjudicaran las plazas en orden de suscripción. Talleres sujetos a disponibilidad.

Pregúntanos sin compromiso

665544849-646605931