Terapia Psicológica para Ansiedad y Agorafobia


Sientes miedo en bares, cines y centros comerciales en los que piensas que puede resultar difícil de escapar si necesitaras ayuda. Sitios con muchas personas donde consideras que no puedes recibir ayuda si sufres un ataque de pánico o te mareas, lo que te lleva a no ir al centro comercial, no acompañas a tu hijo a las actividades extraescolares o al deporte o no vas con tu pareja a comer a un restaurante.

Ese miedo no te permite quedar con tus amigos o quedar con la familia y necesitas tomar ansiolíticos para poder aguantar en las situaciones donde se juntan muchas personas. Piensas me voy a caer, no me van a responder mis piernas y me van a mirar.

Te sientes en un bucle y te resulta difícil encontrar la salida de este miedo que sientes de forma diaria. Piensas que llamas la atención del resto de personas y te sientes ridícula. Haces las compras online por no ir a las tiendas y así evitas sentir la ansiedad. Piensas continuamente en la reunión cómo será el despacho, te imaginas mareada delante de las personas, miras en internet cuantas plantas tienes el edificio y dónde están las salidas de emergencia.

Tu pareja y tus padres te dicen que no puedes seguir así, que ya no eres la de antes que necesitas ayudas. Tus amigos ya no te avisan para hacer planes juntos, tu hijo te dice que no le acompañas al parque de bolas. Tu relación de pareja se está viendo afectada por esta situación y ya no vas a los conciertos que tanto te gustaban.

Siempre te habías imaginado pasando la tarde del sábado disfrutando con tu pareja e hijos en el cine. Yendo con los amigos de vacaciones y asistiendo a los cumpleaños.

Sé que es muy difícil manejar la ansiedad, incluso a veces, nos bloqueamos y evitamos estar con otras personas para así manejar nuestra ansiedad. En ocasiones, no sabemos cómo manejar lo que nos sucede. Yo he vivido esta situación en mi círculo cercano de amistades.

Soy Nuria Cubillo, Psicóloga Sanitaria, especialista en problemas de Ansiedad y Agorafobia. Licenciada en la Universidad Autónoma de Madrid. Siempre me he sentido muy cómoda ayudando a las personas, me gusta escucharlas y llegar a entender sus preocupaciones, por lo que decidí especializarme en esta área. Me encanta mi profesión y disfruto con ella.

Gracias a mi formación constante y a mi dedicación diaria en mi trabajo consigo que las personas que realizan su trabajo personal en las sesiones de Psicología manejen sus emociones y disfruten en su día a día, por lo que cada día que trabajo como psicóloga me siento muy orgullosa de ver cómo las personas cambian y consiguen sus objetivos, lo que hace que me vaya con una sonrisa a mi casa. He trabajado en diferentes proyectos, tengo el afán de colaborar con varias Fundaciones, entre ellas La Fundación Alentia, además del Club Voleibol de Leganés y la Asociación de Mujeres Empresarias de Leganés, donde desarrollamos diferentes talleres en la Semana de la Mujer junto al Ayuntamiento de Leganés.

Con mi Método “Vivir con Ansiedad es posible” trabajamos la Agorafobia. Este método está comprobado con cientos de personas, está formado por 20 sesiones y la frecuencia de éstas es semanal, quincenal y mensual.

Empieza ya tu proceso de aprendizaje, el cual se divide en las siguientes fases:

  • Descubrir: Conocer tu problema, además de plantear qué objetivos quieres alcanzar durante tu proceso de crecimiento
  • Desarrollar: Aplicar las técnicas para lograr el cambio que deseas
  • Disfrutar: Mantener los logros y que se mantengan en el tiempo

Te enseño pautas para qué consigas tus objetivos y que las utilices en tu dia a dia. Al ponerlas en práctica, empiezas a ver el cambio que necesitas, vas a dejar de evitar los centros comerciales, no vas a planificar durante tanto tiempo las salidas que hagas de casa y disfrutarás como te mereces de tu pareja, hijos y amigos haciendo planes con ellos.

Empieza YA las sesiones conmigo y encuéntrate más tranquila, alegre y con ganas de hacer planes. Te sentarás en la butaca de un cine o de un teatro, irás a comer a un restaurante con tu pareja y amigos. Podrás ir en el metro, tren o autobús sin sentir que te vas marear o que tus piernas no te van a responder.

Encuentra parte de mi trabajo visitando la web del Centro: www.psicologiacubillo-serna.com. En ella, aparece información sobre nuestro centro y los servicios que realizamos, además, hay varios artículos para que tengas información totalmente comprobada científicamente sobre temas relacionados con la Psicología.

También, contamos con un canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCV0def7nX1Wb76BRgd4_z-A?view_as=subscriber donde compartimos diferentes vídeos en los que explicamos temáticas y ofrecemos pautas para que puedas poner en marcha.

También aparecemos:

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Doctoralia:https://www.doctoralia.es/nuria-cubillo-sanchez/psicologo/leganes?address-id=156818#address-id=%5B156818%2C189399%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=60

Mundopsicólogos: https://www.mundopsicologos.com/centros/centro-de-psicologia-cubillo-serna

DE ser una persona que no disfrutas en una reunión, estar sin dormir pensando que tienes cita en la peluquería, no saber dónde está la salida de emergencia en un bar, mucho agobio en una tienda de ropa donde haya mucha gente, llegas a evitarlo y realizas conductas que lo que consigues con ellas es que la ansiedad disminuya, pero no aprendes a manejarla y aceptarla.

A ser una persona que disfrutes, que te relaciones, que seas feliz en el cine, en un musical, en una reunión, quedando con tus padres y yendo a una terraza y volver a estar como eras tú.

Si te ves en esta situación o te estás dando cuenta que antes o después vas a estar así, Más información en: 646605931

o en el formulario de Contacto:

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