CENTRO DE PSICOLOGÍA CUBILLO-SERNA

¿TE ACOMPAÑAMOS EN TU PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL?

QUEREMOS AYUDARTE

En el centro de Psicología Cubillo-Serna nuestra MISIÓN es ayudarte a tener una buena salud emocional porque estamos seguras de que esta manera conseguirás aprender a disfrutar y ser feliz en tu día a día.

Como VISIÓN nos encontramos todos los días con personas que no están a gusto con lo que tienen, ya sea por problemas familiares, de pareja, con sus hijos o en el trabajo. Desde nuestra formación académica en Psicología, hemos adquirido herramientas, con las cuales conseguimos que las personas manejen sus emociones y así puedan tomar mejores decisiones, por lo que contribuimos a crear una sociedad más saludable emocionalmente.

 Los VALORES del Centro:

  • Empatía: ponernos en tu piel y entender lo que te está sucediendo sin juzgarte por ello.
  • Compromiso y Constancia: involucrándonos contigo, hasta que conseguimos resultados.
  • Cercanía y Amabilidad: respetando la situación que traes contigo y creando un ambiente acogedor y de confianza.

Utilizamos la Terapia Cognitivo Conductual, es una forma de trabajar en la Psicología, cuyas herramientas y estrategias están validadas de manera científica. Conseguirás tu proceso de crecimiento personal y para ello, te enseñamos pautas para poner en práctica fuera de las sesiones.

Realizamos Sesiones Online, tenemos comprobado que se obtienen los mismos resultados que de manera presencial, además de contar con una serie de ventajas. Si quieres saber más, pincha en el siguiente enlace:

Nuestras especialidades:

Problemas de Ansiedad y Agorafobia, pincha aquí para conocer más:

Terapia de Pareja en Problemas de Comunicación, accede a este enlace:

La técnica Psicológica EMDR, significa la Desensibilización por Movimientos Oculares, se utiliza para manejar situaciones como el Duelo y Experiencias Traumáticas.

Las fundadoras del Centro somos Nuria Cubillo y Victoria Serna, nos conocimos estudiando la carrera de Psicología, fuimos compañeras de clase y compartimos el mismo punto de vista respecto a cómo trabajar en Psicología, por lo que decidimos emprender este proyecto juntas. Más tarde conocimos a Sofía Alderete y decidimos que se uniera al equipo, puesto que tiene nuestros valores.


Medidas de protección frente al Covid19: la línea entre lo racional y lo patológico

Debido a la crisis sanitaria que estamos atravesando por el Covid 19, y las medidas de protección que se nos recomiendan desde el Ministerio de Sanidad, la mayoría de nosotros hemos incluído en nuestra rutina diaria una serie de rituales de limpieza y desinfección tales como la desinfección de manos, limpieza más exhaustiva de ciertas zonas de la casa, así como la evitación de ciertas conductas como tocar numerosos objetos en lugares públicos. Además, han aparecido pensamientos que antes seguramente ni si quiera pasaban por nuestra mente, relacionados con la posibilidad de contagio ante ciertas situaciones de mayor riesgo. Pero, ¿cómo podemos saber si todos estos rituales son “normales”, propios de una conducta responsable frente al Covid19, o estamos frente a un comportamiento patológico, por ejemplo las famosas compulsiones de un trastorno obsesivo compulsivo (TOC)? En este momento, no es fácil establecer la diferencia. El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos, que nos generan ansiedad, y que conseguimos aliviar (a corto plazo) mediante la realización de compulsiones o rituales. Si lo relacionamos con la situación actual, sería una persona que tiene pensamientos obsesivos acerca del contagio, los cuales le generan malestar y la única forma de aliviar ese malestar es realizando conductas de limpieza, desinfección, rituales para salir a la calle o volver a casa, evitación de lugares y personas por posible contagio, etc.  Para poder diferenciar estas conductas patológicas de las simplemente preventivas, te invitamos a que te pares a reflexionar con las siguientes preguntas: ¿Cuánto tiempo al día dedicas a pensamientos/comportamientos relacionados con el Covid (ver noticias, desinfección, pensamientos…)? ¿Tomas más medidas que las recomendabas por el ministerio de sanidad? ¿Las personas de tu entorno te comentan que estás exagerando con las medidas de seguridad? A pesar de tomar medidas, ¿sientes gran miedo o preocupación por la posibilidad d en contagio? ¿Tu vida ha cambiado significativamente por el miedo al contagio? Si la mayoría de tus respuestas a estas preguntas han sido afirmativas, párate reflexiona acerca de lo que te está ocurriendo, y no dudes en contactar con nosotras si crees que este tema te está sobrepasando.